108 Sonnengrüße
Herausforderndes Yoga für einen besonderen Start ins Wochenende
Entdecke die Göttin in dir
Nehme dich an, so wie du bist – Affirmationen zur Selbstliege bei sanftem Yin Yoga.
Schamanisches Yoga
Gong, Monochord, Shruti Box, Klangschalen, Trommeln & Flöte begleiten dich sanft auf eine Reise in innere Welten.
Atem als Kraftquelle
Über die Achtsamkeit gelenkt auf den Atem in das „Spüren“ kommen.
Meditatives gehen und dabei jeden Körperteil wahrnehmen.
Spezielle & altersgerechte Senioren-Kurse
Wichtig ist, die Übungen an die körperlichen Kapazitäten mit all ihren Einschränkungen anzupassen. Muskeln, Knochen und Bänder sind im fortgeschrittenen Alter nicht mehr so strapazierfähig, die Kraft der Gelenke und der Motorik lassen nach. Oft kommen Beschwerden wie etwa Arthritis, Rheuma oder Herzkrankheiten hinzu – die wiederrum durch Yoga gemildert werden können.
Unser Yoga in Bottrop
Besuche uns zu einer Tasse Kaffee und schau dir unser Yoga-Studio in Bottrop in Ruhe an. Lass dich umfassend beraten und sei vielleicht auch Du bald dabei.